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    November 12

    zz朋友的博——常想一二

            人的情绪是不是也会周期性的变化啊,有的时候心情很好,就算遇到很烦心的事情也能宽慰自己,但有的时候就不行,一脑门的官司,怎么想也想不明白。
           台湾有个作家好象是叫林清玄,一天他的朋友搬了新家,请他写幅字想挂在屋里。林作家想想了,写了四个字“常想一二”。他的朋友不明白是什么意思,林作家告诉他,俗语说:“不如意事十有八九”,那么还有一两件是如意的事,那八九件不如意的事如果不能够改变的话,就多想想如意的事吧。
            世界上的人不可能事事如意,没有得到的想得到,得到了就想要更难得到的,人就是这样永远也不能满足。跟别人比你总有对自己不满意的地方。但是人生怎能无憾呢?哪有完美的人生。你不服气没有用,不认命没有用,接受现实是你唯一的选择。想想看再落魄的人也有曾经令自己高兴的事,跌倒的时候想想这些事就能再站起来,毕竟我们要活下去不是吗?
            今天和姐姐聊天,她谈到了已经去世的爷爷,说还是非常想念他老人家。我忽然觉得活着真好。和所有事比起来,没有比活着更重要的了,还有好多的人他们想要活下去,可是却不被上天允许,比起他们来,我们是幸福的。活着我们就能吃,就能喝,就能玩;活着我们就能看到世界的变化,就能努力改变自己的现状;活着我们就能跟我们爱和爱我们的人在同一个时空里,活着我们就能创造奇迹!!
            “常想一二”,为活下去找点动力。
            我的话:我不能不说我被深深地打动了。在麻木的人看来,活着不过是种状态,是个习惯,但是他们不懂得,只有熬过了无边的黑夜,才会明白阳光再次来临时的温暖。我不是萍本人,亦没有资格如此自居。萍的blog已经改名为”常想一二“,我觉得很好。所以,我只是心怀感恩地将它从她的小花园里面搬来,仔仔细细地咂摸,其中的滋味。
            祝朋友们都好。
    September 23

    让我动容的一篇书评

    此一生,与谁初见?

    ——自己给自己的书评
    安意如

    有太多人喜欢这一句,人生若只如初见。

    可见我们都遗憾深重。命运像最名贵的丝绢,怎样的巧夺天工,拿到手上看,总透出丝丝缕缕的光,那些错落,是与生俱行的原罪。

    因为太多人喜欢,竟不忍捐弃这句话,曾考虑着是否应该用来做书的名,还是用另一个名“沉吟至今”,那也是我喜欢的一句诗,只是偏于深情,不及这句苍凉。

    最终还是用了这句。

    写这本书时,我在南方的小城里。经常写到天光寥落,趴在窗台上抽一只烟,回转身看看那些未完成的文字,如同未走完的路。我知道,可我不急。一切会在适合的时候适合地到达。我们已不是初见,所以彼此更懂得珍惜,再也不会错过。

    没有人知道,我在写它们的时候经历了怎样幽微馥郁的心境。好象在夜里踏着蓝色星光,走进森林里,轻轻扣动那有狮子图案的铜环,敲开一个有着神秘花园的古老城堡的大门。

    那个森林位置在东方,那个花园是古老的中国式的花园。里面住的不是王子和公主,不是会变成吸血鬼的英俊伯爵。他们会是雅的,青衫磊落的男子,在落日桥头,断鸿声里,无语自凭栏,思慕着未了的心愿,未尽的情缘。抑或是烈的,横戟赋诗,青梅煮酒,男儿心如剑,只为天下舞。

    亦有女子,着了艳妆,悄嗒嗒静等在那里,等着意中人的蓦然回首青眼相加。期待被人爱,这是女子的宿命。在这里,武媚娘陈阿娇是一样的,江采萍和杨玉环是一样的,班婕妤和王昭君是一样的,卓文君和王朝云是一样的,霍小玉和鱼玄机是一样的,薛涛和李季兰是一样的,李清照和朱淑真是一样的。没有争斗,没有输赢,无分对错。她们都只是寻常女子,挣脱了加诸在她们身上的种种枷锁,在这里,时间开始稀薄。时空爱恨的界限开始模糊。留下的,只有水中的倒影,花径里的余香。

    那些艳如落花的词,证明她们曾来过。此一生,与谁初见?这个问号,在一生行尽的时候,原也不是那么重要。

    我在写这些诗词的时候,若碰巧在摆弄电脑,就也会在“百度”下键入这个词。我一直喜欢百度胜过google,而仅仅是因为百度更容易让我想到那句“众里寻她千百度。键入这句话就好像是要看看,这样的种子,曾在谁的掌心,开出过怎样的花朵。我知道,我是在寻找令自己熟悉的气息。是的,一个词,附着在它身上的气息是很重要的。虽然我知道,它们原不属于我,不属于现在的任何人。

    这些诗句,它们宛如三月春风里纷纷落下的花种。是这样微小而神奇的微粒,植入不同的心田里,开出不同的花朵。它们总是眼花缭乱,犹如海浪般此起彼伏,环绕在我们周围,重复,交叠……我们从未弄清楚,究竟它们是在繁衍,还是走在一个个轮回里。

    这样辗转过了千年。

    必得相信这些词是有灵魂的。它们懂得选择适合自己生存的土壤,不被弯折,不被埋没,没有人可以勉强它们,否则张冠李戴,非常狼狈。

    我厌倦用非常严肃的面孔去对待诗词,因为在我幼时,我接触它们的时候,就是非常轻松自在的方式。我到现在还记得那是一本很美的画册,一面印着画一面印着诗。没有人告诉我,你必须平仄平仄平平仄地去读,你必须知道这首诗的作者他有怎样的思想,怎样的经历。这些都无关紧要,我只是记得它们,喜欢它们,然后终有一天,我们互相明白。

    所以更愿意用一种非常疼惜的心境去写它们,将自己看作花匠,知道这些花种需要怎样的爱宠和理解。细心将它们种下,与之对话,期待看到藏于花蕊之内的真相。在完成了以后,将它们记取,放它们自由,一个好的花匠要做的,就是帮一颗花种找到它的家,帮它们造一个家园,然后自己拍拍身上的土,以洒然的笑容去寻觅另一批花种——尽管有时也会被这样澎湃的艳丽击中。

    疼惜而不迷恋,如同对待自己的孩子,在适当的时候要舍得放他们走。

    这是一本这样的书,写尽了情事,也只是透过这面风月宝鉴去观望世事。最终它超然地与情无关。就像我们与一个人相遇初见,也曾眉山目水相映,以为能够相随千里,却最终错手而过,慢慢地,慢慢地,不记得。

    而那些诗,那些词,我亦只看做每段故事的注解,它们与故事本身并无联系。是某个人在某一天用心血在时光上刻下的印子,到最后,与这个人也无关系。

    人生若只如初见,仿佛,这样重要。可是,此一生,与谁初见又有什么关系呢,生是虚妄,跋涉无人之境,你看这些轮回了千年的花种,至今还在无我无他地盛开就知道了。

    2006-8-14 10:57:40
    July 04

    控制抑郁的十大步骤zz

    1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。

    2、循序渐进。

    3、将大事分割成小块,一次只做一件。 
     
    4、多参加有益的活动。

    5、抑郁时,关注自己的思维和观念。  

    6、记下你的观念,以便更好地澄清它。

    7、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁。

    8、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战。

    9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,你越是同情自己,放弃认为自己很糟糕,没价值等观念,你越可能从病症中恢复。

    10、挑战消极观念,建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

    怎样克服完美心理zz

          不能容忍美丽的事物有所缺撼,是一种普遍的心态。对许多人来说,追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过,正是这种似乎无关紧要的生活态度,给他们的生活带来了巨大的压力。 如果进一步分析,有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学,安全感是人的最基本需要之一。假如一个人缺乏自信,生活上屡遭挫折,那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其它途径来加以补偿。 无需仔细观察就可以发现,生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人,并不是一个强者。恰恰相反,这些追求完美者企望毫无瑕疵的结局,只是想把自己保护起来,免受他人的指责和讥讽。
      心理学研究证明,试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会,恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始,他们就在担心着失败,生怕干得不够漂亮而辗转不安,这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败,他们就会异常灰心,想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训,而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。 具有这种性格的人,在日常生活中通常带有以下6个特点:
            ①神经非常紧张,以至于连一般的工作都不能胜任。②不愿冒险,生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。③不能尝试任何新的东西。④对自己诸多苛求,毫无生活乐趣。⑤总是发现有些事未臻完满,于是精神总是得不到放松,无法休息。⑥对别人也吹毛求疵,人际关系无法协调,得不到别人的合作与帮助。
      很显然,背负着如此沉重的精神包袱,不用说在事业上谋求成功,而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面,也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作,他们永远无法让自己感到满足,每天都是焦灼不安的。 只求完美,害怕失败,只能使我们处于瘫痪的境地。
      如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来?专家的建议是:
      1.对自己的潜能有个正确的估计 既不要把自己的能力估计得太高,更不必要过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美,这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处上去与人竞争。而是要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。
      2.重新认识"失败"和"瑕疵" 一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下,如果从不经历失败,我们能真正认识生活的真谛吗?我们也许一无所知,沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定我们的信念,而失败则给了我们独一无二的宝贵的经验。 人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。亡羊补牢,犹为未晚。更不必要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有"瑕疵"的事物是不存在的,盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问:"我们真的能做到尽善尽美吗?"既然不行,我们就应该尽快放弃这种想法。
         3.请你为自己确定一个短期的目标 寻找一件自己完全有能力做好的事,然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然,行事也会较有信心,感到自己更有创造力和更有成效。实际上,你不追求出类拔萃,而只是希望表现良好时,你会出乎意料地取得最佳的成绩。 目标切合实际的好处不仅于此,它还为你提供了一个新的起点,能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰实起来,变得富有色彩,充满了人情味,并不像你原来所想的那样暗淡。